Kinderyoga
Im Vergleich zum Yoga für Erwachsene ist Kinderyoga eine spielerische Erfahrung. Hier steht nicht die perfekte Ausführung der Posen im Vordergrund, sondern das Erleben durch Bewegung und Fantasie. Kinderyoga integriert Geschichten, Lieder und Spiele, die speziell darauf abzielen, die Übungen kinderfreundlich und unterhaltsam zu gestalten.
Die Kinder verwandeln sich in brüllende Löwen, zischende Kobras oder springende Frösche, während die Übungen in fantasievolle Geschichten eingebunden werden – von Dschungelabenteuern bis hin zu Märchenreisen.
Durch altersgerechte Yoga-Übungen, einfache Atemtechniken und entspannende Elemente lernen Kinder, ihren Körper besser wahrzunehmen – und haben dabei jede Menge Spaß.
Während Erwachsene im Yoga oft nach Struktur und Disziplin suchen, ist Kinderyoga ein Raum für Spontaneität und Spaß. Lachen, Albernheit und freies Ausprobieren sind hier nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich erwünscht!
Kinderyoga bietet zahlreiche Vorteile für Kinder – sowohl körperlich als auch emotional:
- Es fördert die Koordination, Motorik und stärkt das Körperbewusstsein.
- Die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.
- Es schafft einen stressfreien Raum ohne Leistungsdruck, in dem Kinder sich frei entfalten können.
- Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert.
- Kinderyoga wirkt beruhigend und ausgleichend auf Körper und Geist.
- Kinder lernen, ihre Emotionen besser wahrzunehmen und zu regulieren.
- Kinderyoga stärkt die Flexibilität, Balance und Körperhaltung.
- Yoga hilft Kindern, Stress abzubauen und ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern. Es stärkt ihr Selbstbewusstsein und fördert die Konzentration sowie Aufmerksamkeit
Diese Fähigkeiten begleiten die Kinder nicht nur durch ihre Kindheit, sondern bereiten sie auch auf ein ausgeglichenes und selbstbewusstes Leben vor.